La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad ya que dentro del agua se ...

Como norma general, al menos una tercera parte de nuestra vida la pasamos durmiendo, en ese mundo fantástico y desconocido del su...

Lo más recomendable a la hora de correr es hacerlo al aire libre, pero a veces la rutina diaria nos deja poco tiempo para practicar deport...

Para mejorar el rendimiento, nada mejor que planificar el entrenamiento en función de unos objetivos determinados. Pero, ¿cuáles son esto...

Para conseguir una buena técnica de carrera hay que correr de forma relajada. La relajación y la coordinación en el movimiento son tant...

El estiramiento es la mejor manera de prevenir las contracturas musculares, disminuyendo en gran medida la sensación de fatiga, y ayudand...

El aeróbic es un buen ejercicio que aporta elasticidad, ya que trabaja los grupos de músculos más largos del cuerpo, las piernas y las na...