Consecuencias del Sedentarismo

Un factor que ha propiciado en gran medida el sedentarismo y por tanto los riesgos que le acompañan, es el estilo de vida que se da en los modelos urbanos, donde todo está dispuesto para reducir en la medida de lo posible, la presencia de esfuerzo y movimiento corporal, dejando atrás la intervención física y anteponiendo la actividad cerebral, lo que a corto plazo, tendrá como consecuencia y riesgo el atrofiamiento de diferentes capacidades físicas.

La presencia del sedentarismo en la vida de una persona representa una gran cantidad de riesgos relacionados principalmente con la obesidad y el sobrepeso, lo que se muestra como aspecto principal en los países mas desarrollados.

Entre las consecuencias y principales riesgos que se derivan del sedentarismo, vale la pena resaltar:

• Tendencia a la obesidad: uno de los riesgos principales del sedentarismo es la obesidad, puesto que las personas que tienen esta forma de vida no queman las diferentes grasas y calorías que consumen a diario en las diferentes comidas, grasa que se ira acumulando en diferentes partes del cuerpo, principalmente en el abdomen. Un problema que se agrega al sedentarismo es que luego de que se ha adquirido una condición de obesidad, el simple hecho de realizar unas dietas no son útiles, es vital la presencia de deporte de lo contrario no se activaran los almacenes de grasa acumulada.

• Debilitamiento de la estructura ósea: uno de los más preocupantes riesgos del sedentarismo es la pérdida de la fuerza de la estructura ósea, lo que representará un debilitamiento, dando paso a una enfermedad preocupante como lo es la osteoporosis perdiendo la correcta estructura de los huesos y por tanto de todo el cuerpo.

• Gran cansancio ante actividades del diario vivir como caminar, subir escaleras, levantar pesos y tener relaciones: un riesgo del sedentarismo es el aumento de los niveles de colesterol, lo que satura las venas y las arterias, teniéndo como consecuencia un menor fluido sanguíneo por parte del corazón, lo que significará la realización de un mayor esfuerzo ante cualquier tipo de actividad, seguido de la falta de una adecuada oxigenación, lo que sin duda ocasionará síntomas de fatiga; este riesgo del sedentarismo esta relacionado con un problema, que más que dificultar la realización de actividades, puede causar la muerte debido a problemas del corazón tales como paros cardíacos.

El cuerpo humano es una de las mejores creaciones de la naturaleza, puesto que en él concurren muchas capacidades de desarrollo tanto físico como mental, las cuales necesitan de su constante uso para que no se atrofien y se presenten ciertas deficiencias. Por tanto la constante actividad es vital para que el cuerpo mantenga un rendimiento óptimo y saludable.